21.03.2024
ПРОФИЛАКТИКА ГРИППА И ОРВИ У ДЕТЕЙ
Острые респираторные вирусные инфекции — наиболее частые заболевания у детей и иметь представление о них для родителей очень важно. При этих заболеваниях поражаются органы дыхания, поэтому они и называются респираторными. Виновниками острых респираторных вирусных инфекций могут стать более трехсот разновидностей вирусов и бактерий.
Заболеваемость гриппом и ОРВИ наиболее высока с ранней осени по апрель, но наибольшее число заражений регистрируется в феврале-марте
Наиболее часто простудные заболевания отмечаются у детей со сниженным или ослабленным иммунитетом, а также у имеющих многочисленные контакты в детских дошкольных учреждениях и школах. Маленький ребенок легко может заболеть при встрече с возбудителем, к которому у него нет иммунитета.
Источником инфекции являются больные и носители вируса. Передается заболевание воздушно-капельным путем, однако заразиться можно и через предметы и вещи, находившиеся в пользовании больного, например через полотенца и носовые платки.
Правильная организация режима дня ребенка, не требующая материальных затрат, но требующая максимального внимания и времени родителей, — это основа здоровья растущего организма. Достаточное и разнообразное питание обеспечит потребность в витаминах и микроэлементах. Научите детей, что нужно обязательно мыть руки после прогулки, соблюдать личную гигиену. Важно оздоровить воздушную среду в доме — часто проветривать комнаты, спать с открытым окном. Среди общеукрепляющих мер наиболее эффективно закаливание. Оно позволяет, если и не полностью избежать простуд, то снизить вероятность заболевания ребенка. Начинать закаливание надо с первых недель жизни — это воздушные ванны во время пеленания, гимнастика перед купанием, купание, растирание полотенцем после купания. Уже с первого месяца жизни следует приучать ребенка к прогулкам на воздухе, постепенно доводя их продолжительность до трех-четырех часов в день. Летом надо разрешать ребенку бегать босиком. Хорошо закаливает купание в открытом водоеме, посещение бани или сауны. Опасными для ребенка считаются такие виды закаливания, как «моржевание», хождение босиком по снегу, обливание холодной водой, при этом ребенок охлаждается намного быстрее взрослого и заболевает.
Самый эффективный метод профилактики гриппа — ежегодная вакцинация. Вакцинация снижает заболеваемость и разрешена детям с 6 месяцев.
Инструктор-валеолог М.А. Мазуренко
04.03.2024
Острые респираторные инфекции:
важность профилактики
Наступило время, когда каждый третий чихает, а у каждого второго – насморк. Время, когда чрезвычайно важно вспомнить о превентивных мерах и вплотную заняться своим здоровьем.
Острые респираторные инфекции (ОРИ) — это распространённая группа вирусных заболеваний верхних дыхательных путей. К числу ОРИ относят грипп, парагрипп, аденовирусные болезни, респираторно-синцитиальную и риновирусную инфекции.
Простудные заболевания легче всего подхватывает тот, кто ведет неправильный образ жизни: мало двигается, переохлаждается, почти не бывает на свежем воздухе, много волнуется, не высыпается, переутомляется, работает сверх меры, курит, злоупотребляет алкоголем.
Источником инфекции является человек, больной клинически выраженной или стертой формой. Передача инфекции происходит воздушно-капельным путем и через загрязненные руки или предметы, на которых находятся респираторные вирусы.
Поэтому, что бы обезопасить себя и окружающих лиц от заражения острыми респираторными инфекциями, необходимо соблюдать «респираторный этикет».
«Респираторный этикет» — это свод простых правил поведения в общественных местах, направленных на ограничение распространения респираторных заболеваний.
Вот эти правила:
- при кашле и чихании необходимо использовать носовой платок, предпочтительнее применять одноразовые бумажные платки, которые выбрасывают сразу после использования;
- при отсутствии носового платка, простуженные лица должны чихать и кашлять в сгиб локтя, а не в ладони, т.к. традиционное прикрывание рта ладонью приводит к распространению инфекции через руки и предметы обихода;
- важно часто и тщательно мыть руки с мылом и стараться не прикасаться руками к губам, носу и глазам;
- по-возможности, избегать в закрытых помещениях кашляющих и чихающих людей и держаться от них на расстоянии.
Профилактика ОРИ и гриппа состоит в общем оздоровлении, укреплении организма и стимуляции иммунитета путём закаливания, занятий физкультурой на свежем воздухе, катанием на коньках, плаванием, употреблением полноценной, богатой витаминами пищи, а в конце зимы и начале весны — умеренного приема витаминных препаратов.
В разгар эпидемии рекомендуется ограничить посещение массовых мероприятий, особенно проходящих в закрытых помещениях, стараться избегать слишком тесного контакта с больными людьми, соблюдать «респираторный этикет», а также максимально часто проветривать помещения и проводить влажную уборку.
Необходимо помнить, что инфекция легко передается через грязные руки. Специальные наблюдения показали, что руки до 300 раз в день контактируют с отделяемым из носа и глаз, со слюной. При рукопожатии, через дверные ручки, другие предметы вирусы переходят на руки здоровых, а оттуда к ним в нос, глаза, рот. Так что, по крайней мере, на период эпидемий рекомендуется отказаться от рукопожатий. Необходимо часто мыть руки, особенно во время болезни или ухода за больным.
Для профилактики гриппа и других ОРВИ важно уменьшить число контактов с источниками инфекции, что особенно важно для детей. Не рекомендуется активно пользоваться городским общественным транспортом и ходить в гости. Дети должны как можно больше гулять: на свежем воздухе заразиться гриппом практически невозможно.
При первых признаках болезни – оставайтесь дома и соблюдайте все рекомендации врача.
Топ советов от врачей, чтобы не заболеть
Во время сезонного подъема ОРИ и гриппа старайтесь избегать массового скопления людей.
При чихании и кашле соблюдайте «респираторный этикет». Используйте салфетку или прикрывайте рот тыльной стороной ладони.
Чаще мойте руки с мылом. Вирус может сохраняться на ручках дверей, поручнях в транспорте или, например, на мобильном телефоне. Необходимо помнить, что инфекция легко передается через грязные руки. Специальные наблюдения показали, что руки до 300 раз в день контактируют с отделяемым из носа и глаз, со слюной. При рукопожатии, через дверные ручки, другие предметы вирусы переходят на руки здоровых, а оттуда к ним в нос, глаза, рот. Так что, по крайней мере, на период эпидемий рекомендуется отказаться от рукопожатий. Необходимо часто мыть руки, особенно во время болезни или ухода за больным.
Полезно также увлажнять слизистую носа. Это можно сделать обычным физраствором (0,9%-й водный раствор хлорида натрия). Дело в том, что «сухая» слизистая носоглотки – хорошая среда для размножения вируса.
Отличное средство профилактики – умеренная физическая активность. А вот резко начинать закаляться врачи не рекомендуют. Лишняя нагрузка на иммунитет организму совсем ни к чему. Для закаливающих процедур самое лучшее время – май.
Обратите внимание на свой рацион. Сбалансирован ли он? Здоровое и правильное питание – отличный «спутник» крепкого иммунитета.
Принимать же различные иммуномодуляторы специалисты не советуют. Их эффективность довольно спорна. Предпочтение лучше отдать проверенным витаминно-минеральным комплексам.
При первых признаках болезни – оставайтесь дома и соблюдайте все рекомендации врача.
13.02.2024
Сезон респираторных инфекций:
как защитить себя и своих близких?
Профилактика гриппа, ОРВИ и коронавируса — это единый комплекс мероприятий, направленный на предотвращение заболеваемости. Сегодня актуальны слова Гиппократа: «Болезнь легче предупредить, чем лечить». Соблюдение превентивных мер помогает защититься от заражения, сократить риски масштабного распространения инфекции, сохранить жизни людей.
Основные меры профилактики гриппа:
- Нужно как можно чаще мыть руки с мылом, а если это невозможно — использовать антибактериальные средства для рук. Также необходимо следить за чистотой в квартире, регулярно проводить влажную уборку, поддерживать оптимальную температуру (до 22ºС) и влажность (50-70%).
- Нужно избегать общения с носителями инфекции и больших скоплений людей (массовых мероприятий, поездок на общественном транспорте), а если такой возможности нет — использовать маску.
- Для поддержания и укрепления иммунитета важен полноценный сон, режим работы и отдыха, регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание, отказ от вредных привычек и закаливание, а также регулярные профилактические осмотры.
- Наиболее эффективным средством против гриппа и коронавирусной инфекции является вакцинация, ведь именно вакцина обеспечивает защиту от тех видов вируса, которые являются наиболее актуальными в данном эпидемиологическом сезоне и входят в ее состав.
По состоянию на 8 февраля 2024 года в Ельском районе привито 3248 человек, что составляет 24,6% от всего населения. Охват профилактическими прививками населения из группы высокого риска неблагоприятных последствий заболевания гриппом составил 46,2% от численности данного контингента (1515 человек). К этой группе относятся: дети в возрасте от 6 месяцев до 3 лет, дети в возрасте от 3 лет и взрослые с хроническими заболеваниями, лица в возрасте старше 65 лет, беременные. Охват профилактическими прививками населения из группы высокого риска заражения гриппом (дети от 3 до 6 лет, обучающиеся учреждений образования, медицинские работники, работники сферы обслуживания, работники торговли и общественного питания, работники учреждений образования и пр.) составил 28,4% (1138 чел.) от численности данного контингента. Из них наиболее активно проводилась вакцинация медицинских работников (278 чел./74,9% от численности данного контингента) и лиц из учреждений с круглосуточным пребыванием (78 чел./66,7% от численности данного контингента).
Ельский районный ЦГЭ напоминает, что коллективный иммунитет формируется на достаточном уровне при условии вакцинации против гриппа 40 и более процентов населения – чем большее количество человек защищено (привито) от гриппа, тем меньше в коллективе источников инфекции и, следовательно, меньше возможности для распространения вирусов. Поэтому кампания по вакцинопрофилактике гриппа в Ельском районе ставит своей целью охватить вакцинацией не менее 40% населения, для чего медицинские работники УЗ «Ельская ЦРБ» и ГУ «Ельский районный ЦГЭ» во взаимодействии с руководителями организаций и предприятий проводят разъяснительную работу среди всех слоёв населения.
Своевременная вакцинация снижает заболеваемость гриппом в несколько раз, смягчает течение болезни, сокращает ее длительность, предотвращает осложнения.
Следует помнить, что только вакцинация против гриппа и соблюдение всех мер профилактики защитит от заболеваний гриппом и его неблагоприятных последствий.
Инструктор-валеолог М.А. Мазуренко
08.02.2024
Грипп — существенная проблема для всего мира. Из года в год появляются все новые штаммы, каждый год грипп становится все «изобретательнее», и бороться с ним становится все сложнее и сложнее.
Сезоном активизации гриппа можно считать период года с осени и до весны, причем пик числа болезней выпадает на зиму. Грипп — весьма распространенное заболевание. Как респираторный вирус, он с микроскопическими капельками слизи передается в моменты, когда человек кашляет, чихает, или всего-навсего выдыхает воздух.
Близкое окружение чаше всего становится объектами заражения, именно из-за своего близкого нахождения к инфицированному человеку. Поэтому существует больше шансов заразиться дома, на работе, в местах скопления людей.
Грипп проявляется почти сразу. После инкубационного периода, примерно через один-два дня, сразу проявляются симптомы. Почти у всех людей начинается лихорадка. Типичным может оказаться температура тела в 39-40 градусов. Практически у каждого больного появляется насморк и боли в горле, но в отличие от обычных простуд, грипп обычно вызывает резкий, сухой кашель.
Могут появиться значительные боли в мышцах и суставах, головная боль, слабость и чувство усталости. В большинстве случаев повышенная температура и тяжелые расстройства отступают через два-пять дней. Однако кашель может задержаться на неделю или две, а чувство усталости и того дольше.
Основные меры профилактики гриппа:
— избегайте контакта с лицами, имеющими признаки заболевания;
— сократите время пребывания в местах массового скопления людей и в общественном транспорте;
— регулярно после посещения мест общественного пользования мойте руки с мылом;
— ежедневно делайте влажную уборку и проветривание помещения, в котором находитесь;
— пользуйтесь медицинской маской в местах массового скопления людей;
— ведите здоровый образ жизни (полноценный сон, сбалансированное питание, физическая активность).
Своевременная вакцинация снижает заболеваемость гриппом в несколько раз, смягчает течение болезни, сокращает ее длительность, предотвращает осложнения.
Следует помнить, что только вакцинация против гриппа и соблюдение всех мер профилактики защитит от заболеваний гриппом и его неблагоприятных последствий.
Инструктор-валеолог М.А. Мазуренко
31.01.2024
МИНИСТЕРСТВОМ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ РЕСПУБЛИКИ БЕЛАРУСЬ ПРИНЯТО РЕШЕНИЕ О ПРОДЛЕНИИ КАМПАНИИ ПО ВАКЦИНАЦИИ ПРОТИВ ГРИППА
В текущем сезоне складывается неблагоприятная эпидемиологическая обстановка по заболеваемости ОРИ и гриппом, что у учётом низкого уровня охвата населения вакцинацией может привести к неконтролируемому росту заболеваемости гриппом и острыми респираторными инфекциями, в том числе с осложненными формами.
Вакцинация против гриппа является одним из способов предупредить заболевание, а также в случае возникновения болезни обеспечить протекание её в лёгкой форме, без тяжёлых осложнений. Иммунитет после проведения вакцинации против гриппа вырабатывается в организме человека уже через 10-14 дней, который сохраняется в течении 6-12 месяцев.
Вакцинация против гриппа показана в первую очередь тем, у кого высокий риск заболеть и/или получить осложнения после гриппа:
— дети от 6 месяцев до 3 лет;
— взрослые с хроническими заболеваниями;
— люди старше 65 лет;
— медицинские работники;
— беременные;
— а также педагоги, работники торговли, общественного питания, транспорта, т.е. те, кто постоянно контактирует с большим количеством людей.
Специалисты Ельского районного ЦГЭ напоминают об основных рекомендациях по профилактике возникновения острых респираторных инфекций:
🔸избегайте мест массового скопления людей;
🔸соблюдайте правила гигиены рук;
🔸чаще проветривайте помещение;
🔸придерживайтесь здорового образа жизни: рациональное питание, полноценный сон, регулярные прогулки на свежем воздухе.
08/01/2024
ВАКЦИНАЦИЯ ПРОТИВ ГРИППА, а также ответственное отношение каждого человека к мерам неспецифической профилактики (правила личной гигиены, социальная дистанция, использование средств защиты органов дыхания) позволят повлиять на эпидемический процесс, сдерживает распространение респираторных патогенов.
Берегите Ваше здоровье и здоровье Ваших близких!
06.12.2023
СЕЗОННЫЙ ГРИПП
СЕЗОННЫЙ ГРИПП — острая респираторная инфекция, вызываемая вирусами гриппа, циркулирующими во всём мире. Отличается быстрым распространением.
Грипп опасен, прежде всего, своими осложнениями, и наиболее уязвимые группы — это дети, беременные, пожилые люди старше 65 лет, люди с сопутствующими заболеваниями, такими как бронхиальная астма, диабет, сердечно-сосудистые заболевания.
Как распознать заболевание?
Обычно грипп начинается внезапно. Возбудители гриппа отличаются агрессивностью и исключительно высокой скоростью размножения, поэтому за считанные часы после заражения вирус приводит к глубоким поражениям слизистой оболочки дыхательных путей, открывая возможности для проникновения в неё бактерий.
Среди симптомов гриппа — температура 37,5–39° C, головная боль, боль в мышцах, суставах, озноб, усталость, кашель, заложенный нос, боль и першение в горле.
Меры индивидуальной защиты:
- гигиена рук — тщательно мойте руки с мылом после посещения общественных мест, использовать кожный антисептик в случае отсутствия возможности мытья рук;
- гигиена в помещениях — старайтесь чаще проводить влажную уборку, регулярно проветривайте помещение;
- респираторный этикет — здоровым не касаться руками носа, рта и глаз, а больным не посещать общественные места без медицинских масок, чихать и кашлять в носовые платки, желательно одноразовые;
- ограничение контактов — избегать дружеских рукопожатий, поцелуев, объятий;
- избегать мест массового скопления людей;
- здоровый образ жизни — здоровое питание, отказ от вредных привычек, умеренная физическая нагрузка, соблюдение режима труда и отдыха.
ВАЖНО!
- самолечение при гриппе недопустимо, поставить диагноз и назначить необходимое лечение должен врач;
- при высокой температуре вызовите врача на дом;
- крайне опасно переносить грипп на ногах, это может привести к тяжёлым осложнениям.
Вакцинация против гриппа — наиболее безопасный и эффективный метод снижения заболеваемости и смертности от этой инфекции.
Инструктор-валеолог М.А. Мазуренко
26.10.2023
Основные правила, выполнение которых позволит существенно снизить риск инфицирования респираторными вирусами, в том числе вирусами гриппа и коронавирусами нового типа(COVID-19):
Правило 1.
- Соблюдайте гигиену рук! Чистые руки – это гарантия того, что Вы не будете распространять вирусы, инфицируя себя, когда прикасаетесь ко рту и носу, и окружающих – через поверхности. Как можно чаще, особенно, после пользования общественным транспортом, после любого посещения улицы и общественных мест, перед и после еды, мойте руки водой с мылом или используйте средство для дезинфекции рук. Носите с собой дезинфицирующее средство для рук или дезинфицирующие салфетки, чтобы иметь возможность в любой обстановке очистить руки.Эти простые меры удалят вирусы с Ваших рук!
Правило 2.
- Проводите регулярную влажную уборку помещения, где Вы находитесь, чистку и дезинфекцию поверхностей с использованием бытовых моющих средств. Обратите, прежде всего, внимание на дверные ручки, поручни, столы, стулья, компьютерные клавиатуры и мышки, телефонные аппараты, пульты управления, панели оргтехники общего пользования и другие предметы, к которым прикасаетесь в быту и на работе. Поддерживать чистоту поверхностей –одно из самых простых, но самых важных правил! Как можно чаще и регулярно проветривайте помещение и увлажняйте воздух любыми доступными способами в помещении, где Вы находитесь.
Правило 3.
- Избегайте многолюдных местили сократите время пребывания в местах большого скопления людей(общественный транспорт, торговые центры, концертные залы и др.).Избегайте близкого контакта с людьми, которые кажутся нездоровыми, у которых имеются признаки респираторной инфекции (например, кашляют, чихают). Избегайте рукопожатий и поцелуев при приветствии (до прекращения сезона заболеваемости ОРИ).
Помните, что респираторные вирусы передаются от больного человека к здоровому человеку воздушно-капельным путем (при разговоре, чихании, кашле). Поэтому старайтесь соблюдать расстояние не менее 1-1,5 м от лиц, которые имеют симптомы респираторной инфекции.
Правило 4.
- Соблюдайте «респираторный этикет»: прикрывайте рот и нос салфеткой (платком), когда чихаете или кашляете; используйте одноразовые бумажные салфетки (платки), которые выбрасывайте сразу после использования; при отсутствии салфетки (платка) кашляйте или чихайте в сгиб локтя; не касайтесь немытыми руками носа, рта и глаз. Используйте медицинскую маску, если: Вы ухаживаете за больным респираторной инфекцией, Вы, возможно, будете контактировать с людьми с признаками респираторной инфекции.
ВАЖНО! При использовании медицинских масок необходимо соблюдать правила:
- Обработать руки спиртосодержащим средством или вымыть с мылом.
- Удерживая маску за завязки или резинки вплотную поднести к лицу белой стороной внутрь и фиксировать завязками (резинками) в положении, когда полностью прикрыта нижняя часть лица –и рот, и нос.
- В конце придать нужную форму гибкой полоске (носовому зажиму), обеспечивая плотное прилегание маски к лицу.
- Снять изделие, удерживая за завязки (резинку)сзади, не прикасаясь к передней части маски.
- Выбросить снятую маску в закрывающийся контейнер для отходов.6. Вымыть руки с мылом или обработать спиртосодержащим средством.7. При необходимости надеть новую маску, соблюдая этапы 1-3.
ВАЖНО!
- Использовать маску не более двух часов.
- Немедленно заменить маску в случае ее намокания (увлажнения), даже если прошло менее двух часов с момента использования.
- Не касаться руками закрепленной маски.
- Тщательно вымыть руки с мылом или обработать спиртосодержащим средством после прикосновения к используемой или использованной маске.
- Одноразовые маски нельзя использовать повторно.
Правило 5.
- Ведите здоровый образ жизни! Это повысит естественную сопротивляемость Вашего организма к инфекции. Чаще совершайте прогулки на свежем воздухе, высыпайтесь и придерживайтесь правил рационального питания (пища должна быть витаминизированной, в особенности богата витаминами А, В1, С, в пищу должны быть максимально включены овощи, фрукты, особенно содержащие витамин С).
Правило 6.
В случае появления симптомов респираторной инфекции, в том числе гриппа и коронавирусной инфекции (повышение температуры тела, озноб, слабость, головная боль, заложенность носа, конъюнктивит, кашель, затрудненное дыхание, боли в мышцах и чувство «ломоты» в теле):
- оставайтесь дома и вызывайте врача на дом;
- если Вы до появления симптомов находились в странах, в которых регистрировались случаи COVID-19 в предыдущие 14 дней, то вызывайте скорую медицинскую помощь и сообщите об этом специалисту;
- дети с признаками острой респираторной инфекции должны оставаться дома и не посещать дошкольные учреждения и школы;
- строго выполняйте все назначения и рекомендации, которые Вам даст врач (постельный режим, прием лекарственных средств);
- максимально ограничьте свои контакты с домашними, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями, чтобы не заразить их;
- используйте медицинскую маску, если Вы вынуждены контактировать с людьми.
- Помните, что своевременное обращение к врачу и начатое лечение позволит минимизировать риск развития и степень тяжести основного осложнения гриппа и коронавирусной инфекции – пневмонии.
Работают горячие линии:
- главное управление здравоохранения Гомельского облисполкома телефон:50-32-04 понедельник-пятница с 9:00-13:00, 14:00-17:00;
- государственное учреждение «Гомельский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья» тел. 8-044-575-56-99 понедельник-пятница с 9.00-13.00, 13.30-17.00.
- государственное учреждение «Ельский районный центр гигиены и эпидемиологии» тел. 44164 понедельник-пятница с 8.00-13.00, 14.00-16.42.