Сезонный подъем заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ) и гриппом представляет особую угрозу для детей дошкольного возраста. Их иммунная система еще недостаточно зрелая, что делает их крайне уязвимыми к вирусам и значительно повышает риск тяжелого течения болезни и развития осложнений. Понимание механизмов передачи инфекции и применение комплексных профилактических мер – ключ к защите здоровья вашего малыша.

Инфекции передаются преимущественно воздушно-капельным путем: при кашле, чихании или разговоре больного человека вирусы распространяются в воздухе на расстояние до нескольких метров. Бытовой путь передачи также играет значительную роль. Вирусы могут сохраняться на поверхностях (игрушках, дверных ручках, одежде) в течение нескольких часов, а иногда и дней, в зависимости от типа вируса и условий окружающей среды.

Дети с ослабленным иммунитетом, посещающие детские сады или другие места массового скопления детей, находятся в группе повышенного риска. Также риск увеличивается при наличии хронических заболеваний (например, астмы, сердечно-сосудистых заболеваний), недоношенности, недостатке витаминов и микроэлементов. Стресс и недостаток сна также могут негативно влиять на иммунитет.

Симптомы гриппа и ОРВИ могут варьироваться в зависимости от вируса и индивидуальных особенностей ребенка:

• Грипп: резкое начало болезни с высокой температурой (38,5-40°С), сильной головной болью, ломотой в мышцах и суставах, слабостью, сухим кашлем, заложенностью носа. У детей раннего возраста может наблюдаться вялость, беспокойство, отказ от еды, рвота и диарея.
• ОРВИ: может протекать как с высокой температурой, так и без нее. Часто наблюдаются насморк, кашель (сначала сухой, затем влажный), першение в горле, покраснение глаз.

Эффективная профилактика ОРВИ и гриппа включает в себя комплекс мер:

— вакцинация: ежегодная вакцинация от гриппа является наиболее эффективным способом защиты от этого заболевания;

— гигиена: регулярное мытье рук с мылом, особенно после улицы, посещения общественных мест и перед едой. Обучение ребенка правильному высмаркиванию и прикрытию рта и носа при кашле и чихании. Использование антисептических салфеток или и дезинфицирующих средств для обработки рук.

— здоровый образ жизни: сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами, достаточный сон (не менее 10-12 часов в сутки для детей дошкольного возраста), регулярные прогулки на свежем воздухе (избегая сквозняков и переохлаждения), умеренная физическая активность, закаливание (постепенное приучение к перепадам температуры);

— профилактика переохлаждения и перегревания: одежда ребенка должна соответствовать погодным условиям, необходимо избегать перегревания в помещениях с высокой температурой и сквозняков;

— режим дня: соблюдение режима дня помогает укрепить иммунитет ребенка. Важен не только достаточный сон, но и чередование периодов активности и отдыха;

— дезинфекция: регулярная влажная уборка помещения с использованием дезинфицирующих средств, проветривание помещений;

— ограничение контактов: в период эпидемии следует ограничить контакты ребенка с больными людьми.

При появлении первых симптомов ОРВИ или гриппа необходимо обратиться к врачу. Самолечение может быть опасным и привести к развитию осложнений. Врач оценит состояние ребенка, назначит лечение и даст рекомендации по уходу.

Важно помнить: профилактика ОРВИ и гриппа – это комплексный подход, включающий в себя ряд мер, направленных на укрепление иммунитета и предотвращение заражения. Соблюдение этих рекомендаций поможет снизить риск заболевания вашего ребенка и защитить его здоровье.

Инструктор-валеолог

ГУ «Ельский районный центр

гигиены и эпидемиологии»

Марина Мазуренко

15.01.2025