Йод представляет собой крайне важный элемент, который играет ключевую роль в функционировании нашего организма. Многие из нас привыкли видеть йод в привычной упаковке — в виде пузырька или йодного карандаша, которые всегда под рукой, когда возникает необходимость обработать ссадины, раны или синяки.

Однако йод — это не только антисептик, но и один из основных нутриентов, который содержится в различных пищевых продуктах. Нашему организму требуется йод для синтеза гормонов щитовидной железы, которые, в свою очередь, участвуют в регуляции обмена веществ и контролируют множество жизненно важных функций. Недостаток этого элемента может привести к различным нарушениям, включая проблемы с щитовидной железой, что, в свою очередь, может негативно сказаться на общем состоянии здоровья.

Особенно критичным является получение достаточного количества йода в период беременности и в младенчестве. В этот важный период жизни йод необходим для правильного формирования и развития опорно-двигательного аппарата, а также центральной и периферической нервной системы. Гормоны, вырабатываемые щитовидной железой, играют важную роль в поддержании общего здоровья и нормального развития малыша.

Наиболее доступным и распространённым источником йода в рационе является йодированная соль. Она используется в кулинарии и повседневной жизни, что делает её простым и эффективным способом обеспечить организм необходимым количеством этого важного элемента. Регулярное употребление йодированной соли может помочь предотвратить дефицит йода и его негативные последствия для здоровья. Таким образом, йод — это не просто средство для обработки ран, но и жизненно важный элемент, который должен быть в нашем рационе для поддержания здоровья и нормального функционирования организма.

Инструктор-валеолог

ГУ «Ельский районный центр

гигиены и эпидемиологии»

Марина Мазуренко

07.04.2025